Зміст:
Скільки має підтягуватися хлопець у 13 років?
Норми ГТО з підтягування з виса на високій перекладині (кілька разів)
| Ступінь (вік) | Хлопчики | |
|---|---|---|
| 2 ступінь – для 9-10 років | 2 | 5 |
| 3 ступінь – для 11-12 років | 3 | 7 |
| 4 ступінь – для 13-15 років | 6 | 12 |
| 5 ступінь – для 16-17 років | 9 | 14 |
Скільки норма підтягуватиметься?
Отже, сильна половина людства у віці 30 – 34 роки має підтягуватися щонайменше 4 рази. На п'ятірку потрібно витягнути 9 разів. Якщо вам від 35 до 39, тоді нормою буде вважатися від 4 до 8 підтягувань.
Скільки разів треба підтягуватись у 12 років?
Норми ГТО з підтягування з виса на високій перекладині (кілька разів)
| Ступінь (вік) | Хлопчики | |
|---|---|---|
| 2 ступінь (9-10 років) | 2 | 5 |
| 3 ступінь (11-12 років) | 3 | 7 |
| 4 ступінь (13-15 років) | 4 | 10 |
| 5 ступінь (16-17 років) | 8 | 13 |
•May 26, 2014
Скільки підтягувань на золото значок?
Далі слідує підтягування. Вправа лише для хлопчиків. На золото потрібно підтягнутися не менше чотирьох разів.
Яка норма підтягування на турніку у 14 років?
Нормативи ГТО з підтягування (за віком):
| Вік | ВІДМІННО | ЗДОВЛ. |
|---|---|---|
| 16-17 років | 14 | 9 |
| 18-24 роки | 15 | 10 |
| 25-29 років | 13 | 7 |
| 30-34 роки | 12 | 5 |
•Oct 21, 2016
Яка норма віджимань?
Нормативи віджимань за віком та статтю Жінкам достатньо довести кількість віджимань до 30-40, а чоловікам – до 50-100. Це не межа, але достатня кількість для напрацювання м'язового рельєфу Починати потрібно завжди з малого, особливо, якщо у вас немає досвіду. Жінкам, наприклад, із 8-10 віджимань, а чоловікам із 12-15.
Скільки потрібно підтягуватись у 25 років?
Нормативи ГТО з підтягування (за віком):
| Вік | ВІДМІННО | ЗДОВЛ. |
|---|---|---|
| 16-17 років | 14 | 9 |
| 18-24 роки | 15 | 10 |
| 25-29 років | 13 | 7 |
| 30-34 роки | 12 | 5 |
•Oct 21, 2016