Стандартна довжина кроку більшості орбітреків – 40 смщо відповідає зростанню людини 180 см. Q-фактор – це відстань між педалями. І чим менша відстань – тим краще для того, хто тренується.
Зміст:
Як виміряти довжину кроку в Орбітреку?
2й варіант: розсуньте педалі на максимальну відстань та виміряйте відстань від початку однієї педалі до початку другої педалі. Результат і є довжина кроку.
Яка має бути довжина кроку у еліпса?
Довжина кроку еліпса Підбирається за зростанням: якщо довжина недостатня ефективність тренувань буде низькою, можуть з'явитися болі в колінах. Людям зростом до 175 см підійдуть варіанти з довжиною кроку від 40 см. Понад 185 см – від 50 см. Понад 200 см – від 53 см.
Як підібрати Орбітрек по зростанню?
Чим вище у вас зрісттим більше довжину кроку необхідно вибирати. При зростає до 170 см вибирайте тренажер з величиною кроку до 35 см, 175-185 см – до 40 см. Якщо ж зріст людини, яка буде тренуватися, більше 185 см – однозначно вибирайте орбітрек з довжиною кроку понад 50 см.
Що таке маховик у еліптичному тренажері?
☝ Маховик або махове колесо – являє собою металевий диск, що впливає на плавність ходу, тому що накопичує кінетичну енергію. Вважається, що чим більша вага маховикатим плавні рухи.
Що вважати кроком?
Довжина кроку – це відстань від носка однієї стопи до носка протилежної стопи під час бігу та ходьби.
У чому різниця між еліпсоїдом та Орбітреком?
Еліптичний тренажер і орбітрек – це те саме спортивне обладнання, яке має кілька назв.Займатися на ньому можуть усі охочі незалежно від рівня фізичної підготовки. Перевага такого тренажера полягає в тому, що під час занять працюють групи м'язів нижньої та верхньої частини тіла.
Які бувають Еліпсоїди?
Існує п'ять основних видів еліпсоїдів:
- Ремінні та механічні (колодкові). Найдешевші, легкі та компактні тренажери. …
- Магнітні. Регулювання рівня навантаження відбувається за рахунок магнітів (наближення-видалення). …
- Аеромагнітні. …
- Електромагнітні.