Завдяки поліфенолам, що містяться в чорносливі, цей сухофрукт впливає на підвищення пружності стінок судинщо благотворно позначається на роботі всієї серцево-судинної системи. Чорнослив має тонізуючі властивості, відновлює знижену працездатність, покращує загальний стан організму.May 14, 2021
Зміст:
Чому не можна їсти чорнослив?
Його не рекомендують тим, хто має проблеми з кишечником або харчову алергію. Занадто часто вживання чорносливу загрожує збоями в процесі роботи шлунково-кишкового тракту, діареєю, здуттям та метеоризмом.
Що буде, якщо кожен день їсти чорнослив?
Сорбіт (і клітковина), виявлені в чорносливі, мають м'який проносний ефект. Це стимулює травлення, допомагаючи переміщати залишки їжі та води у товсту кишку. Щодня вживаючи чорносливти можеш підтримувати здоров'я травної системи і уникнути запорів.
Що робить чорнослив?
Нормалізує обмін речовин, має сечогінну та жовчогінну дію. Чорнослив очищає судини та запобігає розвитку атеросклерозу, відновлює зір. Він відноситься до натуральних імуномодуляторів, збільшує опірність організму до різних інфекцій, перешкоджає передчасному старінню.
Коли потрібно їсти чорнослив уранці чи ввечері?
Свіжі плоди та лікувальні напої з чорносливом потрібно приймати натще або перед нічним сном. Послаблююча дія може виявитися протягом доби.
Скільки штук чорносливу можна їсти за день?
Більше мікроелементів та клітковини Багато дослідників рекомендують щодня з'їдати близько 100 грамів чорносливу, то є близько 10 штук.У такій порції міститься 7,1 г клітковини, або 28,4% від щоденної норми споживання клітковини з розрахунку 25 грамів на 2000 калорій, як рекомендують дієтологи.
Чим корисний чорнослив для жінок?
У чому користь чорносливу для організму жінки? позитивно впливає стінки судин, цим підвищуючи їх пружність; нормалізує артеріальний тиск; сприяє прискоренню метаболізму (тому чорнослив має користь для жінок при схудненні);
Як чорнослив діє на кишечник?
Про те, що сушений чорнослив ефективно запобігає запорам і захищає кишечник, вкотре нагадали зарубіжні дієтологи Ерін Кенні та Джеймі Міллер. За їх словами, завдяки вмісту клітковини сухофрукт є справжнім суперпродуктом для шлунково-кишкового тракту.