Скільки важить порція брокколі?

Скільки важить один броколі?

Одна головка броколі (608 г) містить у середньому 542 мг вітаміну C (904 % денної норми), 618 мг вітаміну К (772 %), 382 мг фолієвої кислоти (96 %), 286 мг високозасвоюваного кальцію (29 %), 4,4 мг заліза (25%), 128мг магнію (32%), 491мг фосфору (40%), 1921мг калію (55%).

Скільки ккал в 1 броколі?

11 калорій Брокколі (1 суцвіття) містить 11 калорій.

Скільки калорій у 200 г броколі?

58 калорій Брокколі (Суцвіття, Заморожені) (200 г) містить 58 калорій.

Скільки калорій у 100 г броколі?

34 калорій Брокколі (100 г) містить 34 калорій.

Скільки важить одна головка цвітної капусти?

Середній вага зрілого качана становить від 0,5 до 1,5 кг (від 1,1 до 3,3 фунтів).

Скільки калорій у 500 гр броколі?

Калорійність броколі – 34 ккал.

Скільки калорій у 100 г відвареного броколі?

Калорійність капусти броколі вареної Калорійність вареної капусти броколі становить 27 ккал на 100 г продукту.