Зміст:
Скільки важить один броколі?
Одна головка броколі (608 г) містить у середньому 542 мг вітаміну C (904 % денної норми), 618 мг вітаміну К (772 %), 382 мг фолієвої кислоти (96 %), 286 мг високозасвоюваного кальцію (29 %), 4,4 мг заліза (25%), 128мг магнію (32%), 491мг фосфору (40%), 1921мг калію (55%).
Скільки ккал в 1 броколі?
11 калорій Брокколі (1 суцвіття) містить 11 калорій.
Скільки калорій у 200 г броколі?
58 калорій Брокколі (Суцвіття, Заморожені) (200 г) містить 58 калорій.
Скільки калорій у 100 г броколі?
34 калорій Брокколі (100 г) містить 34 калорій.
Скільки важить одна головка цвітної капусти?
Середній вага зрілого качана становить від 0,5 до 1,5 кг (від 1,1 до 3,3 фунтів).
Скільки калорій у 500 гр броколі?
Калорійність броколі – 34 ккал.
Скільки калорій у 100 г відвареного броколі?
Калорійність капусти броколі вареної Калорійність вареної капусти броколі становить 27 ккал на 100 г продукту.