Зміст:
Скільки калорій у готовій соєвій спаржі?
Харчова цінність та хімічний склад "Спаржа соєва готова".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорійність | 127 кКал | 5.9% |
| Білки | 15 г | 15.5% |
| Жири | 8.7 г | 12.2% |
| Вуглеводи | 0.3 г | 0.1% |
Чи можна схуднути на соєвій спаржі?
Соєва спаржа – популярний продукт східноазіатської кухні, який широко застосовується для приготування салатів і гарнірів. У Японії її використовують і як самостійне блюдо, легке перекушування в обідню перерву. Що складається на 45% з білка, спаржа швидко вгамовує голод і сприяє збереженню стрункої фігури.
Скільки калорій у 100 г спаржі?
Калорійність спаржі становить 20 ккал на 100 г продукту.
Скільки калорій у соєвій спаржі корейською?
Калорійність салату з соєвої спаржі по-корейськи становить 124 ккал на 100 г продукту.
Скільки калорій у сухій спаржі?
Харчова цінність та хімічний склад "соєва спаржа суха".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорійність | 440 кКал | 5.9% |
| Білки | 45 г | 13.5% |
| Жири | 20 г | 8.1% |
| Вуглеводи | 20 г | 2.1% |
Чи можна їсти суху соєву спаржу?
Небажано вживання фучжу у їжу у великих кількостях. При зловживанні соєвий спаржею можна, можливо отримати ризик захворювань підшлункової залози Медики попереджають про негативний вплив соєвої спаржі на щитовидну залозу, статеву систему, шлунково-кишковий тракт.
Чим корисна соєва спаржа?
Корисні властивості соєвої спаржі Фучжу не містить лактози та холестерину, тому ідеально підходить для харчування людей, які страждають на діабет та алергічними реакціями. Соєва спаржаЯк і інші соєві продукти, є профілактичним засобом проти серцево-судинних і навіть онкологічних захворювань.