Зміст:
Скільки білка у сирій свинині?
свинина нежирна сира
| Енергія 160 ккал | |
|---|---|
| Білки 19 г | Вуглеводи 0 г |
| Жири 7 г | Волокна г |
Скільки вуглеводів у 100 г свинини?
Свинина у своєму складі не містить вуглеводів. Калорійність – 155 кКал. склад свинини: жири – 6,94 г, білки – 21,55 г, вуглеводи – 0,00 г, вода – 70,38 г, зола – 0,97 г.
Скільки білків та жирів у свинині?
Харчова цінність та хімічний склад "Свинина м'ясна".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 357 кКал | 21.2% |
| Білки | 14.3 г | 18.8% |
| Жири | 33.3 г | 59.5% |
| Вода | 51.5 г | 2.3% |
Які жири у свинині?
У своєму складі він містить до 23 мг% вітаміну Е, що проявляє антиоксидантні властивості, 50% олеїнової кислоти і 6% лінолевої кислоти – найбільш важливих з ненасичених. жирних кислот.
Скільки білка за 1 кг свинини?
Свинина – Зміст білків містить 21,55 г білка на 100 г продукту. За змістом білків серед усіх продуктів посідає 194 місце.
Скільки білка потрібно з'їдати за день?
Для чоловіків нормою може бути 155-185 р. білка в день залежно від ваги. Для жінок – 120-170 р. день.
Скільки калорій у свині?
Калорійність свинини становить 259 ккал на 100 г продукту.