Омега–3 кислоти "очищають" стінки судин від надлишку "поганого" холестерину, запобігаючи утворенню "холестеринових бляшок". Поліпшують в'язкість крові та нормалізують артеріальний тиск. Підвищують рівень «хорошого» холестерину – ЛПВЩ (ліпопротеїди високої щільності). Зміцнюють стінки судин, роблячи їх еластичними.
Зміст:
Чи можна постійно приймати Омега 3?
Добавка Омега–3 не повинна надходити в організм постійно та без перерви. Надлишок веде до не менш згубних наслідків для організму, ніж нестача. Тривалість звичайного курсу – 30 днів. Фахівці рекомендують повторювати прийом протягом місяця тричі протягом року.
Чим небезпечний Омега 3?
Аналіз клінічних досліджень, проведених у США, показав, що омега–3-ненасичені жирні кислоти не можна приймати людям із високим рівнем ліпідів у крові. У таких пацієнтів омега–3 підвищує ризик розвитку найбільш поширеного порушення серцевого ритму – миготливої аритмії, або фібриляції передсердь.
Як довго приймати вітаміни омега 3?
Наукові дані щодо тривалості курсів застосування поліненасичених жирних кислот розходяться (від 2-3 місяців до 1,5 – 2 років). Для жирних кислот омега–3 рекомендуються курси тривалістю до 3-6 місяців.
Як часто потрібно приймати Омега 3?
Добавку Омега –3 рекомендується приймати під час їжі. Щоб отримати добову норму омега–3, дорослим та дітям старше 14 років слідує приймати по 1 капсулі 2 десь у день.
Який курс лікування Омега 3?
Якщо лікар не призначить інакше, то стандартний курс прийому добавки «Омега–3»Складає 4 тижні. За потреби курси повторюють 3-4 рази на рік.Але деякі фахівці рекомендують пити профілактичну дозу риб'ячого жиру постійно.
Чи можна пити риб'ячий жир цілий рік?
Риб'ячий жир можна приймати цілий рік.
Як зрозуміти що надлишок Омега 3?
Передозування омега–3 небезпечна для здоров'я, вона може виявлятися нудотою та блюванням, розладом травної системи, болями у грудях, розрідженням крові та іншими негативними наслідками.