В результаті ви більш схильні до серцевих захворювань, нападів та інфарктів. Вживаючи велику кількість солодкого, ви можете захворіти на діабет. А через те, що цукор впливає на наші когнітивні здібності, з ним також пов'язують ризик розвитку хвороби Альцгеймера.Nov 12, 2015
Зміст:
Що буде якщо взагалі не їсти солодке?
"При відмові від простих вуглеводів знизиться ризик ожиріння та цукрового діабету, серцево-судинних захворювань, покращиться загальне самопочуття", – підсумовує дієтолог. Коли ми щось обмежуємо чи виключаємо, це обов'язково потрібно чимось замінити.
Чому цукор шкодить?
Вимиваються вітаміни групи В, порушується баланс фосфору та кальцію, виникають проблеми із серцем, нирками та іншими життєво важливими органами. Згідно з останніми дослідженнями, стійкість імунітету також безпосередньо залежить від рівня цукру у крові.
Що буде, якщо цілий місяць не їсти солодке?
Як стверджує Тетяна Бочарова, відмова від солодкого вплине на всі системи організму – від шлунково-кишкового тракту до гормонального тла. Через місяць повинен покращити метаболізм, зникне безсоння, можна скинути до чотирьох кілограмів ваги. Шкіра буде довше зберігати молодість.
Чому цукор не корисний?
Надмірна кількість цукру може призвести до розвитку діабету, ожиріння та інших проблем в організмі. Тростинний та буряковий цукор за калорійністю однакові, але за ступенем очищення та виробництва краще віддати перевагу очеретяному. Зловживати їм, втім, також не стоїть.
Чи можна повністю відмовитись від солодкого?
І відразу постає питання – як а перестати їсти цукор? Потрібно просто зрозуміти та запам'ятати, що неможливо повністю прибрати зі свого життя весь цукор і солодке. Цукор міститься у величезній кількості продуктів і намагатися повністю його прибрати – немає потреби. Просто потрібно дозувати споживання цього продукту.
Скільки триває ламання від солодкого?
У середньому це триває близько трьох тижнів, саме цей термін потрібен для встановлення нових нейронних зв'язків та вироблення нових звичок», – каже фахівець. Незважаючи на дискомфорт, варто пам'ятати, що у цей момент ваш організм очищується. І що швидше це станеться, то швидше закінчиться залежність від цукру.
Чому цукор вбиває?
Цукор порушує здатність організму протистояти бактеріальним інфекціям. Цукор порушує еластичність та правильне функціонування тканин – чим більше цукру ви їсте, тим менш еластичними стають тканини в організмі. Цукор знижує кількість ліпопротеїнів високої густини. Цукор веде до дефіциту хрому.