Близько м'якоті в кісточці і шкірці плоду містяться небезпечні токсини. Авокадо – досить агресивний продукт. Він може спричинити тяжку алергічну реакцію, розлад кишечника, інтоксикацію печінки.. Дуже часто люди, які жодного разу не включали до свого раціону авокадо, скаржаться на розлад шлунка.
Зміст:
Кому не можна їсти авокадо?
Крім того, через жири, що містяться в плоді, його не рекомендують вживати людям з жировим гепатозом, холециститом та іншими захворюваннями печінки та жовчного міхура. Також від авокадо слід відмовитись тим, хто приймає препарати для розрідження крові.
Чим шкідлива авокадо?
Незважаючи на величезну кількість користі, у деяких випадках вживання авокадо може бути небезпечним для здоров'я. Шкірка і кісточка містять багато токсинів – їх не можна їсти, а також не варто надто сильно зіскребати м'якоть у шкірки, щоб не викликати інтоксикацію. Крім того, плід є сильним алергеном.
Чому відмовляються від авокадо?
«Окрім вирубування лісів під плантації та осушення ґрунту, є й інші фактори, що негативно впливають на навколишнє середовище та життя мешканців регіону, — широке використання сільськогосподарських хімікатів та пластику, необхідного для пакування та транспортування фрукту», — заявили в природоохоронній організації.
Що буде, якщо кожен день їсти авокадо?
Щоденне вживання авокадо покращує роботу кишечника, обмін речовин та знижує рівень холестерину в крові. Все це завдяки підвищенню різноманітності кишкових бактерій та мононенасиченим жирним кислотам. Авокадо багатий харчовими волокнами та мононенасиченими жирними кислотами, такими як олеїнова кислота.
Чи можна їсти авокадо при раку?
Вчені з Гуелфського університету в Канаді з'ясували, що в авокадо є речовина, яка допомагає боротися із гострим мієлоїдним лейкозом. Ягода багата на авокатин В, який пригнічує фермент VLCAD, що бере участь у метаболізмі лейкозних клітин.
Скільки разів на день можна їсти авокадо?
Авокадо відрізняється високою калорійністю, тому вегетаріанці використовують його як заміну м'яса. Плоди містять високу концентрацію білка та рослинного жиру. Щоб не набрати зайвих кілограмів, слід вживати трохи більше 100 грамів авокадо на добу. Це приблизно один плід середнього розміру.
Як часто можна їсти авокадо?
«За відсутності протипоказань можна, можливо з'їдати один-два авокадо щоденно. Цей фрукт містить корисні мононенасичені жирні кислоти, які благотворно впливають на організм: сприяють покращенню роботи серця, стабілізації рівня ліпідів у крові та зниженню ризику діабету.