У час більшості детокс-програм кофеїн під суворою забороною Але якщо ви звикли пити міцний кава день у день важливо, щоб «прощання» не було надто стрімким.
Зміст:
Що не можна під час детоксикації?
на час детоксу відмовтеся від м'яса. Основу раціону повинні становити фрукти, овочі та безглютенові злаки. Фрукти потрібно їсти на початку дня, а не по обіді, коли вони викликають зовсім непотрібне бродіння в організмі. Сирі овочі правильніше їсти на обід, а варені або у вигляді супу – на вечерю.
Скільки має тривати детокс?
десять днів ЯК ДОВГО ДЛИТЬСЯ ДЕТОКС? Оптимальний час – десять днів. За цей час організм встигає звикнути до нового режиму та очиститись. Але різні компанії пропонують програми від одного до трьох тижнів, тому ви можете вибирати.
Як правильно вийти з детоксикації?
Правильний вихід із детоксу дуже нагадує підготовку. Рекомендую поступово включати до раціону звичні продукти, почати з сирих овочів і фруктів, салатів на їх основі. Ідеальними будуть овочі у свіжому чи приготовленому на пару вигляді. Слід уникати великої кількості солі та спецій.
Коли краще пити детокс?
Починайте Детокс-програму в період, коли ви не затиснуті стресами та надмірними навантаженнями на роботі. Виберіть відносно спокійний етап у житті та починайте Детокс-програму вранці вихідного дня, наприклад, у суботу, попередньо прийнявши легке проносне на ніч.
Чим небезпечна дітокс дієта?
Жорстке очищення із застосуванням різних клізм (клізми з кавою, з великою кількістю води) може стати причиною навіть розриву кишкової стінки. Крім цього, такий варіант «очищення» загрожує спазмом кишківника, метеоризмом та розвитком інфекційних процесів, т. до.
Кому не можна пити детокс?
Лікувальний курс детокс-дієти не можна проводити людям, які страждають на захворювання ШКТ (гастрити, коліти, гепатити, панкреатити), ревматологічні захворювання, ендокринні захворювання (цукровий діабет та ін), сечокам'яну хворобу, захворювання серцево-судинної системи; протипоказаний людям, які готуються…
Чим проводити детокс при зниженні ваги?
Дієта на 5 днів
- Трав'яні відвари. …
- Детокс-смузі з овочів, фруктів та ягід. …
- Йогурт або кефір жирністю не більше ніж 1%.
- Чорний та зелений чай без цукру з додаванням невеликої кількості меду.
- Кокосове, мигдальне та інші види горіхового молока.
- Перебиті блендером у пюре овочеві супи.